Πρέπει πραγματικά να περιμένετε 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν κολυμπήσετε;

Σας προειδοποίησαν οι γονείς σας να μην πηδάτε στην πισίνα αμέσως μετά το φαγητό; Ήταν άστοχοι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να πάτε για μπάνιο, λένε οι γιατροί.

Αυτή η παλιά προειδοποίηση προέρχεται από την ανησυχία ότι οι άνθρωποι μπορεί να πνιγούν ή να αγωνίζονται επειδή το αίμα θα εκτραπεί στο γεμάτο στομάχι τους αντί στους μύες τους.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν άφθονο αίμα στους μυς τους μετά το φαγητό, είπε ο Δρ Μάθιου Μπάντζετ της κλινικής του Κλίβελαντ. Πρώην κολυμβητής γυμνασίου, ο Badgett έτρωγε μερικές μπανάνες και έπινε λίγο νερό ή Gatorade πριν αγωνιστεί.

Ανησυχεί ότι η παλιά προειδοποίηση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει επιπλοκές. Είναι σημαντικό να ξεδιψάσετε πριν κολυμπήσετε, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες. Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορούν ακόμα να αφυδατωθούν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες.

«Ιδρώνουμε όταν βρισκόμαστε στο νερό, απλά δεν εκτιμούμε την απώλεια νερού», είπε.

Έτσι, το άλμα στην πισίνα ή στον ωκεανό μετά το φαγητό δεν είναι μεγάλη υπόθεση για ψυχαγωγική κολύμβηση. Αλλά οι άνθρωποι που σχεδιάζουν να κολυμπήσουν γύρους ή να ασκηθούν μπορεί να θέλουν να αφήσουν το φαγητό τους να αφομοιωθεί για να αποφύγουν τις κράμπες, όπως ακριβώς θα περίμεναν πριν κάνουν τζόκινγκ.

Επίσης, το κολύμπι αφού πετάξεις πίσω μερικές μπύρες είναι επικίνδυνο. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιθετικοί, λιγότερο συντονισμένοι και επιρρεπείς σε κακές επιλογές όταν κολυμπούν μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όταν αντιμετωπίζετε ισχυρά ρεύματα ή παλίρροιες στην παραλία αυτό το καλοκαίρι.

«Απλώς δεν θα είσαι τόσο αιχμηρός», είπε ο Badgett.