Πώς μπορούν οι ασθενείς με χρόνια νεφρική πάθηση να προφυλαχθούν από την αλλαγή των εποχών και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας;

Οι ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) πρέπει να προστατεύονται από την αλλαγή της εποχής και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας για διάφορους κρίσιμους λόγους. Η διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας σε ασθενείς με ΧΝΝ επηρεάζει την ικανότητά τους να διατηρούν την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών, καθιστώντας δυσκολότερη την προσαρμογή στις αλλαγές θερμοκρασίας. Σε ζεστό καιρό, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης, καθώς τα νεφρά τους δεν μπορούν να εξοικονομήσουν νερό αποτελεσματικά, ενώ ο κρύος καιρός μπορεί να μειώσει την αίσθηση της δίψας, οδηγώντας σε ανεπαρκή πρόσληψη υγρών.

Επιπλέον, οι αλλαγές θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσουν διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, με τον κρύο καιρό να προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και τον ζεστό καιρό να οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση, τα οποία και τα δύο μπορούν να στρεσάρουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ασθενείς με ΧΝΝ έχουν συχνά συννοσηρές καρδιαγγειακές παθήσεις και οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να επιδεινώσουν αυτά τα προβλήματα. Επιπλέον, η ΧΝΝ εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τους ασθενείς πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να είναι πιο διαδεδομένες κατά τη διάρκεια ορισμένων εποχών.

Τα φάρμακα που λαμβάνονται από ασθενείς με ΧΝΝ μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών, περιπλέκοντας περαιτέρω την απόκριση του σώματος στις αλλαγές θερμοκρασίας.

Ως εκ τούτου, η προσεκτική διαχείριση της περιβαλλοντικής έκθεσης και τα προληπτικά μέτρα υγείας είναι απαραίτητα για τους ασθενείς με ΧΝΝ για την αποφυγή επιπλοκών που σχετίζονται με εποχιακές και θερμοκρασιακές διακυμάνσεις.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την προστασία της υγείας τους για την αποφυγή επιπλοκών και τη διατήρηση της συνολικής ευημερίας.

1) Ενυδάτωση: Μείνετε ενυδατωμένοι αλλά παρακολουθήστε την πρόσληψη υγρών. Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια υγρών που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, αλλά παρακολουθήστε την πρόσληψη υγρών για να αποφύγετε την αφυδάτωση και αποφύγετε την υπερβολική ενυδάτωση καθώς η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση υπερφόρτωσης υγρών.
2) Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορεί να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση. Παρακολουθήστε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας για να τη διατηρήσετε εντός των ορίων.
3) Αποφύγετε τα καλοκαιρινά φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως το μοσχοκάρπι, το καρπούζι και συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ενυδατικά και φιλικά προς τα νεφρά φρούτα όπως μούρα και μήλα.
4) Μείνετε δραστήριοι: Ασχοληθείτε με ασκήσεις εσωτερικού χώρου όπως γιόγκα, διατάσεις ή χρησιμοποιώντας εξοπλισμό άσκησης για να διατηρήσετε τη σωματική δραστηριότητα χωρίς έκθεση στο κρύο και ασκηθείτε σε πιο δροσερές περιόδους της ημέρας, όπως νωρίς το πρωί ή το βράδυ, για να αποφύγετε το θερμικό στρες.
5) Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνες ενυδατικές κρέμες για να αποτρέψετε την ξηρότητα από την έκθεση στον ήλιο και τον κλιματισμό.
6) Οι ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θερμοπληξίας και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα λόγω της μειωμένης ικανότητάς τους να ρυθμίζουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες. Ως εκ τούτου, κάποιος πρέπει να γνωρίζει τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής εφίδρωσης, της αδυναμίας, της ζάλης, της ναυτίας, του πονοκεφάλου και της σύγχυσης.
7) Κρατήστε υπό έλεγχο άλλες καταστάσεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, καθώς μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία των νεφρών.
8) Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις με τον νεφρολόγο σας για να παρακολουθείτε τη λειτουργία των νεφρών και να προσαρμόζετε τα σχέδια θεραπείας όπως απαιτείται.

(Dr Yogesh Kumar Chabbra, Κύριος Σύμβουλος, Νεφρολογία, Max Super Specialty Hospital, Shalimar Bagh)